子どもと一緒にできる体操動画2選
ママがエクササイズをしていたら、子どもが興味を持って一緒にやりたがるかもしれません。そんなときには、ぜひこの動画で親子体操をやってみましょう！
きっずちゅーぶ「親子で楽しめる4つの体操 Part1」
via www.youtube.com
大人の膝や足の甲の上に子どもをのせて、ロボットのように歩く「ロボットあるき」や、子どもに大人の指をつかんで回る「バレリーナ」、子どもと握手をしておしりをタッチし合う「おしりタッチ」が紹介されています。どれも手軽にできる親子体操です。ぜひ行ってみましょう！
親子の運動不足解消！RIZAP式30秒体操
via www.youtube.com
こちらでは、上半身トレーニングが親子でできる「腕立て伏せ」「手押し車」「パパを押せ」の3つのトレーニングが紹介されています。子どもも大人も意外とハードなところがあるので、実際にやってみてください。
最後の「パパを押せ」はママでもできますが、やっぱりびくともしないパパを押すのも楽しそう。ぜひパパにも声をかけてやってみてくださいね。
最後の「パパを押せ」はママでもできますが、やっぱりびくともしないパパを押すのも楽しそう。ぜひパパにも声をかけてやってみてくださいね。
まとめ
いかがでしたか？5つのおうちで手軽にできるYouTube動画をご紹介してきました。運動不足解消やストレス解消、そしてダイエットのためにも、ぜひ実践してみてくださいね！
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