2025年4月3日更新

4月10日は「お弁当始めの日®」タイパ・コスパを叶える簡単レシピや便利商品をご紹介！

4月10日の「お弁当始めの日®」に向け、タイパとコスパを両立する簡単レシピや便利商品をご紹介します。

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来たる新生活シーズン。4月10日はお弁当が食卓に並ぶ頻度やお弁当作りの需要が4月10日前後に高まることから「お弁当始めの日®」に制定されています。物価高が続き、外食・中食のランチ代が値上がりするなかで、お弁当を作ることは節約にもつながります。今回は、お弁当始めの日®に向け、「タイパ」と「コスパ」を両立する簡単レシピや便利商品をご紹介します。

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お弁当作りに求められていることは「タイパ」と「コスパ」

▼東京都における平日のランチ代平均金額比較（*1）

上記より毎日外食した場合と比べてお弁当を作ることで1か月で約9,000円の節約につながることが分かります。さらに、お弁当を作る際に「工夫していること」を聞くと、上位は「短時間で作れる」（32.5%）、「簡単に作れる」（32.0%）、「安く仕上げる（29.1%）となりました。

また「重要視していること」を聞くと、「短時間で作れる」、「安く仕上げる」が同程度の割合となり、お弁当作りにおいて「タイパ」と「コスパ」の両方が重視されていることが分かりました。（*2）

*1：ニチレイフーズ調査/n=約30000、調査期間：2024年2月2日～2月13日
*2：ニチレイフーズ「お弁当事情に関する調査」

同じおかずが続くお悩みを解消！「人気おかずTOP3」のアレンジお弁当レシピ

また、「お弁当づくりで困っていること」を調査すると、「同じおかずが続く」ことが全体の35％を占め、1位に(*2)。このお悩みを解消するため、「家族に人気のお弁当のおかず」トップ3、「鶏のから揚げ」、「卵焼き・スクランブルエッグ」、「ハンバーグ」のアレンジレシピをご紹介します。冷凍食品の活用で、面倒な揚げものやハンバーグも時短調理が叶います。