2019年8月30日 更新

【動画付き】自宅で簡単! 女性が気になる「ぽっこり下腹」を鍛えるおうち筋トレ5選

ぽっこりと出た下腹が気になっているという女性は多いはず!お家に居ながら下腹を鍛えられる方法をご紹介します。

ヒップアップ効果に期待「ヒップリフト」

ヒップリフトは寝ころんだ状態からお尻を持ち上げる筋トレです。お腹の引き締め効果に加えて、美しいボディラインをつくるヒップアップ効果にも期待できます。

まとめ

thinkstock (149467)

お家に居ながら下腹を鍛えられる方法をご紹介しました。女性は特に気になりやすいぽっこり下腹。お家の中で簡単にできる筋トレなので、家事や仕事の合間に始めてみてはいかがでしょうか♪
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Komachii Komachii

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