ヒップアップ効果に期待「ヒップリフト」
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ヒップリフトは寝ころんだ状態からお尻を持ち上げる筋トレです。お腹の引き締め効果に加えて、美しいボディラインをつくるヒップアップ効果にも期待できます。
まとめ
お家に居ながら下腹を鍛えられる方法をご紹介しました。女性は特に気になりやすいぽっこり下腹。お家の中で簡単にできる筋トレなので、家事や仕事の合間に始めてみてはいかがでしょうか♪
ぽっこりと出た下腹が気になっているという女性は多いはず！お家に居ながら下腹を鍛えられる方法をご紹介します。
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