ヨガポールを使ったストレッチをしてみよう
こちらのヨガポールもオススメです。コロナ禍になる前に通っていたマッサージ店では、よく施術の最後にこのヨガポールを使ったストレッチをやってくださいました。ポールの上に乗って数分腕を伸ばしたりしただけなのに、背中がピッタリと床にくっつくようになったのは、かなり驚きでした。（それまで気付いていませんでしたが、背中と床の間には結構隙間があったようです。）
それで、家でも購入してストレッチするようになったのですが、忙しくなった頃からサボりがちになっています。今は筋膜ローラーを多くやっていますが、ヨガポールも筋膜ローラーに似た肩こり軽減やむくみの解消などの効果がありますから、また使ってストレッチしたいと思いました。
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まとめ
オススメ肩こり解消グッズ第3弾、いかがでしたか？外は気温が高くコロナの感染も気になる状況で、おうちで過ごす時間が増えていると思います。冷房病や運動不足にならないように、なるべく家でできる運動を取り入れて健康をキープしていきましょう。
へびいちご日記～登園しぶりガール&不登校ボーイと過ごす日々～
子供が幼稚園行き渋りと不登校をした時の経験と、心理士さんから学んだ対処法を絵日記でご紹介します。参考にして頂けたら嬉しいです。時々、プチプラショッピングやハンドメイド、日常絵日記なども載せますので、息抜きにご覧ください♬
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