まっすぐ立って横から見た時に、耳たぶ・肩・足の付け根・膝・くるぶしが一直線になっているのが理想です。
背中が丸かったり、骨盤が前に出ていたりなど、体がゆがんでいるとこの線がまっすぐになりません。
背中が丸かったり、骨盤が前に出ていたりなど、体がゆがんでいるとこの線がまっすぐになりません。
＜左右のゆがみ＞
まっすぐ立って、左右の肩・骨盤の高さがそれぞれ同じで、床に対して平行になっているのが理想です。
まとめ
骨盤の歪みは、意識して改善に取り組むことが大切です。日々の生活に注意をはらい、体がゆがむのを防ぎましょう！
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