◼︎短期集中ダイエット
期間を決めて、断食をすることです。お寺の修行などでも行っているまったく何も食べないことを指します。
ですが、急に断食をすると貧血を起こしたり体に良くありません。また何よりせっかく痩せてもリバウンドしてしまう可能性が高まります。
まとめ
無理な食事制限やハードな運動は長く続けられない…そんな方は簡単にチャレンジできる”酵素ダイエット”で体質改善から始めましょう！酵素ダイエットは産後太り解消にもおすすめです。
あっという間に薄着の季節は到来します。今からダイエットを開始しましょう！
あっという間に薄着の季節は到来します。今からダイエットを開始しましょう！
みっちー
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