妊娠中のベストな体重増加は人それぞれですが「増えなければいい」というのは危険です。ママと赤ちゃんのためにも、自分のベスト体重を知って賢く管理することが大切です。今回は、安産を手に入れる体重管理のコツをご紹介します。
安産を手に入れる体重管理のコツ
・体重は毎朝チェック！
・1日の食事量を記録する
・全身運動で代謝アップ
・ストレスをためない
・こまめに体を動かす
・趣味を見つける
ママと赤ちゃんのためにも、自分のベスト体重を知って賢く管理することが大切です。安産を手に入れる体重管理のコツをご紹介します。
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