2019年8月28日 更新

妊娠中の便秘スッキリ!妊婦でも出来るストレッチとツボ押し

簡単ストレッチやマッサージで解消しちゃいましょう!妊娠中でも出来るので、お腹の赤ちゃんへの影響も心配無用ですよ。

どれも腸の動きを改善するためのものなので、毎日継続することで腸の調子を整え、自然な快腸へ導かれます。

ストレッチ、ツボ押しとも必ず「リラックス」して行いましょう。簡単なストレッチですが、調子の悪いとき、安静指示が出ているようなときは控えてくださいね。無理をせず、運動不足を解消し食生活の見直しも組み合わせて便秘の改善をしていきましょう。
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この記事のライター

MA-YA MA-YA

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