太らないお手軽おつまみ
ダイエット中のお酒の飲み方でもう1つ大事なのが、おつまみ選び。カロリーだけでなく、栄養素を考えて選ぶことがポイントです。
むくみ防止に！
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トマトを切ってめんつゆに漬けておくだけ♪とても簡単に作れるさっぱりおかずです。
代謝をUP！
《材料 2人前》
・豚肉 - 100g
・豆もやし - 1袋
・キムチ - 100g
・塩胡椒 - 適量
・豚肉 - 100g
・豆もやし - 1袋
・キムチ - 100g
・塩胡椒 - 適量
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キムチは汁ごと入れるだけで、調味料入らず♪アルコールが進みすぎないようご注意を！
小腹が満たせて低糖質！
《材料 2人分》
・まぐろ - 100g（刺身用）
・アボカド - 1個
A レモンのしぼり汁 - 小さじ1
A 市販シーズニングスパイス - 小さじ1
A オリーブオイル - 大さじ2
・まぐろ - 100g（刺身用）
・アボカド - 1個
A レモンのしぼり汁 - 小さじ1
A 市販シーズニングスパイス - 小さじ1
A オリーブオイル - 大さじ2
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アボカドの栄養分は「食べる美容液」！さっぱり味わえる最強コンビのサラダです。
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レシピ
・トマト - 大2個
・シソ - 3枚
・めんつゆ（3倍濃縮）- 大さじ2