2019年8月30日 更新

足裏に湿布を貼るだけ!今日から試したい健康法

足の裏には、体中の内臓に関係するツボが密集していて、自律神経や血管も集中しています。眠る前に湿布を貼るだけでそれらが刺激され、様々な効果が期待できます。

効果的な湿布の貼り方

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湿布を貼るときは、お風呂につかって血行をよくし、筋肉や関節をやわらかくしてから貼るのが効果的です。また、貼る前には足裏も軽くマッサージしておくと、より大きな効果を得ることが出来ます。
また貼るときは、必ず両足に貼りましょう。片足だけだと、全体のバランスが悪くなり、かえって逆効果になってしまいます。

湿布を貼って眠る前に、水分を十分に摂取して利尿効果を促すことも大切です。

口コミも上々!?

人それぞれ効果は違うかもしれませんが、試してみる価値ありです!
ちなみに筆者は足裏湿布をやってからというもの、毎晩快眠で、朝もスッキリ目覚めます。
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この記事のライター

三好廣香 三好廣香

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