【プルーン】
プルーン(種抜き/無添加/砂糖不使用/ノンオイル)｜サンタローサ
抗酸化力が高く、生活習慣病の予防やアンチエイジングに効果が期待できると、海外でもスーパーフードとして注目されているプルーン。大ぶりで食べごたえもあり、少量でも満足感が高いので、間食にも嬉しいドライフルーツのひとつです。
健康・美容面ですぐれた効能をもつプルーンですが、妊娠中にありがたいのは、その便秘解消効果。実はプルーンには「ソルビトール」と呼ばれる甘み成分が含まれていて、便の水分量を増やし、お通じをスムーズにしてくれる効果を期待できます！
さらにこのソルビトールと、豊富な食物繊維の相乗効果で、妊婦さんが悩みがちな便秘にダブルでアプローチ♪「すっきりしたい」ママさんの強い味方と言えます。
そんなプルーンは、さつま芋やお肉と一緒に煮込み料理にしても相性バツグン◎お通じが滞りがちなママさんは、ぜひお試しください！
健康・美容面ですぐれた効能をもつプルーンですが、妊娠中にありがたいのは、その便秘解消効果。実はプルーンには「ソルビトール」と呼ばれる甘み成分が含まれていて、便の水分量を増やし、お通じをスムーズにしてくれる効果を期待できます！
さらにこのソルビトールと、豊富な食物繊維の相乗効果で、妊婦さんが悩みがちな便秘にダブルでアプローチ♪「すっきりしたい」ママさんの強い味方と言えます。
そんなプルーンは、さつま芋やお肉と一緒に煮込み料理にしても相性バツグン◎お通じが滞りがちなママさんは、ぜひお試しください！
低脂肪だから安心！ドライフルーツを取り入れて、美味しくカラダをケアしよう♪
天然の果物を天日干しなどで乾燥させてつくるドライフルーツは、市販のケーキやお菓子と比べて、脂肪分が少ない点も魅力のひとつ。可能であれば、砂糖などの添加物もできるだけ使用していないものを選ぶとより安心です。
最近ではコンビニやドラッグストアなどでも、間食にちょうどいい小分けパッケージの商品も続々登場。おでかけのお供にバッグに忍ばせたり、会社のデスクにもこっそり常備しやすいので、ぜひみなさんも普段のお食事や間食に取り入れてみてはいかがでしょうか♪
最近ではコンビニやドラッグストアなどでも、間食にちょうどいい小分けパッケージの商品も続々登場。おでかけのお供にバッグに忍ばせたり、会社のデスクにもこっそり常備しやすいので、ぜひみなさんも普段のお食事や間食に取り入れてみてはいかがでしょうか♪
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