2019年9月2日 更新

家族みんなで食べられる!おしゃれで簡単♪キッシュレシピまとめ

キッシュって、パイ生地から作らないと…と面倒だと思っていませんでしたか?

離乳食から幼児食にうつるころには、赤ちゃんも大人と一緒に食べられるものが増えてきます。

おしゃれで簡単に作れるキッシュなら、時間がないときでも美味しく作れます!
苦手な野菜も食べてくれるかも?

家族みんなで食べたいキッシュレシピをご紹介します♡

ほうれん草のキッシュ

【キッシュのカロリー】ダイエット中だって食べたい時の低カロレシピをご紹介!|welq [ウェルク] (29067)

《材料2〜3人分》
ほうれん草  半分
かぼちゃ  1/4
ノンオイルのツナ缶 1缶
卵      3個
牛乳    120cc
とろけるチーズ   1枚
《作り方》

①野菜は茹でるか、レンチンをして、みじん切りにする。ツナは水気を取る。卵はボールに割る。
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②卵のボールにすべてを加える。チーズもちぎっていれて混ぜる。
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③赤ちゃん用にココット等に適量を取り出し、大人用は耐熱皿に入れる。
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④ ③をオーブントースターで200℃で20分、250℃で5分焼く。(中まで火が通り、表面が焦げる程度)
【キッシュのカロリー】ダイエット中だって食べたい時の低カロレシピをご紹介!|welq [ウェルク] (29105)

きのこと野菜のキッシュ

*簡単ヘルシー*きのこと野菜のキッシュ by 管理栄養士★みけ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが235万品 (29095)

《材料4人分》
ぶなしめじ 100g
エリンギ  100g
ほうれんそう 1/2束(約100g)
スモークサーモン 60g
サラダ油  大さじ1
☆卵  2個
☆牛乳 1カップ(200ml)
☆塩・こしょう  各少々
とろけるチーズ  50g
カロリーが気になるタルト生地を省き、生クリームの代わりに牛乳を使ったヘルシーなキッシュ♪
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このまとめのキュレーター

jun-chan jun-chan

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