離乳食から幼児食にうつるころには、赤ちゃんも大人と一緒に食べられるものが増えてきます。
おしゃれで簡単に作れるキッシュなら、時間がないときでも美味しく作れます！
苦手な野菜も食べてくれるかも？
家族みんなで食べたいキッシュレシピをご紹介します♡
おしゃれで簡単に作れるキッシュなら、時間がないときでも美味しく作れます！
苦手な野菜も食べてくれるかも？
家族みんなで食べたいキッシュレシピをご紹介します♡
ほうれん草のキッシュ
![【キッシュのカロリー】ダイエット中だって食べたい時の低カロレシピをご紹介！｜welq [ウェルク] (29067)](/system/item_images/images/000/029/067/medium/7d9c9a98-d54c-44a6-9c6f-28cbab5db77c.jpg?1461231965)
via ord.yahoo.co.jp
《作り方》
①野菜は茹でるか、レンチンをして、みじん切りにする。ツナは水気を取る。卵はボールに割る。
①野菜は茹でるか、レンチンをして、みじん切りにする。ツナは水気を取る。卵はボールに割る。
②卵のボールにすべてを加える。チーズもちぎっていれて混ぜる。
③赤ちゃん用にココット等に適量を取り出し、大人用は耐熱皿に入れる。
④ ③をオーブントースターで200℃で20分、250℃で5分焼く。（中まで火が通り、表面が焦げる程度）
![【キッシュのカロリー】ダイエット中だって食べたい時の低カロレシピをご紹介！｜welq [ウェルク] (29105)](/system/item_images/images/000/029/105/medium/0ca92161-5e65-4485-a328-8d400f918321.jpg?1461233340)
via ord.yahoo.co.jp
きのこと野菜のキッシュ
![＊簡単ヘルシー＊きのこと野菜のキッシュ by 管理栄養士★みけ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが235万品 (29095)](/system/item_images/images/000/029/095/medium/9be37434-7bd8-4fd1-acf0-985334949fd0.jpg?1461232891)
《材料4人分》
ぶなしめじ 100g
エリンギ 100g
ほうれんそう 1/2束(約100g)
スモークサーモン 60g
サラダ油 大さじ1
☆卵 2個
☆牛乳 1カップ(200ml)
☆塩・こしょう 各少々
とろけるチーズ 50g
ぶなしめじ 100g
エリンギ 100g
ほうれんそう 1/2束(約100g)
スモークサーモン 60g
サラダ油 大さじ1
☆卵 2個
☆牛乳 1カップ(200ml)
☆塩・こしょう 各少々
とろけるチーズ 50g
via cookpad.com
カロリーが気になるタルト生地を省き、生クリームの代わりに牛乳を使ったヘルシーなキッシュ♪
jun-chan
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レシピ
ほうれん草 半分
かぼちゃ 1/4
ノンオイルのツナ缶 1缶
卵 3個
牛乳 120cc
とろけるチーズ 1枚