子どもが大きくなり学校に行っていたりすると、「気づけば今日も一日中家で過ごしていたな～」なんて感じるママも多いと思います。
天気の良い日は、積極的に外出をしてみましょう。子どもの楽しみや用事のためだけでなく、ママ自身も自分の楽しみのために活動するのにも、冬の日中は歩くとポカポカ気もちの良い時間帯です。
カフェめぐりや習い事、お金のかからないものであれば、写真撮影やウインドウショッピングなど、趣味のある方は続きやすいようですね。
とりあえず外に出てみることで、何か楽しい発見もあるかもしれません！
買い物だけでも日中に済ませてしまえば、夕食作りの前にバタバタと出かけなくて良くなり、こちらも気もちに余裕ができそうですね。
天気の良い日は、積極的に外出をしてみましょう。子どもの楽しみや用事のためだけでなく、ママ自身も自分の楽しみのために活動するのにも、冬の日中は歩くとポカポカ気もちの良い時間帯です。
カフェめぐりや習い事、お金のかからないものであれば、写真撮影やウインドウショッピングなど、趣味のある方は続きやすいようですね。
とりあえず外に出てみることで、何か楽しい発見もあるかもしれません！
買い物だけでも日中に済ませてしまえば、夕食作りの前にバタバタと出かけなくて良くなり、こちらも気もちに余裕ができそうですね。
簡単なことだからこそ長続きしやすい！
健康をテーマとした情報番組やバラエティ番組を見ていても、複雑な体操や手の込んだ料理などは、「いくら健康に良い効果があると聞いても、覚えられないし長続きしない」と感じたことはありませんか？
今回の内容は、日常生活の中でできることばかりです。
「簡単」「単純」なことを繰り返すことで効果が得られる予防法だと思って、ウツウツ気分が気になる方は、ぜひ試してみてくださいね。
今回の内容は、日常生活の中でできることばかりです。
「簡単」「単純」なことを繰り返すことで効果が得られる予防法だと思って、ウツウツ気分が気になる方は、ぜひ試してみてくださいね。
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