親子で楽しくダンスエクササイズ♪大人気の『ディズニー・マウササイズ』

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親子でダンスエクササイズに取り組めば、ママのシェイプアップはもちろん、子どものリズム感・バランス感覚の向上にも繋がりそう!
O脚も改善?美脚を目指す人にピッタリのピラティス

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ピラティスは、カラダを動かすうえで基本となる筋肉を鍛えるエクササイズ。美脚に効果有り!!
春不調は“骨盤回し”でスッキリ改善!

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春は、カラダの大掃除をする絶好のチャンス!
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便秘を放っておくと、さまざまな健康被害が現れます!!
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sena |
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