イスを使って正しいスクワットのフォームを意識しよう
お尻を正しい位置まで下げることが難しくて困っていたのですが、
イスを使うことでこの悩みが解消されました。
・椅子の前に立つ
・膝が90度に曲がるように下げる
・お尻がイス着いたら元の姿勢へ戻る
イスがあると転ぶ心配がなくなるし、どこまでお尻を下げるかが分かるのでスクワット初心者さんにオススメです。
このやり方を取り入れて、私のスクワットは格段に進化しました。
筋肉に効いてる実感がある〜
イスを使うことでこの悩みが解消されました。
・椅子の前に立つ
・膝が90度に曲がるように下げる
・お尻がイス着いたら元の姿勢へ戻る
イスがあると転ぶ心配がなくなるし、どこまでお尻を下げるかが分かるのでスクワット初心者さんにオススメです。
このやり方を取り入れて、私のスクワットは格段に進化しました。
筋肉に効いてる実感がある〜
スクワットを制するものはダイエットを制する
ダイエット開始してから7週目、
次第にイスを使わなくても正しいフォームでスクワットが出来るようになってきました。
テレビゲームのスクワットは通算1,000回を超えました。
数字が出るとやる気にも繋がるので、テレビゲームで運動する事にして良かったなと改めて思いました。
スクワットは下半身の大きな筋肉を効果的に刺激できることの他に、
血流を改善したり代謝を上げる効果もある為
スクワットはダイエットの王道と言われています。
スクワットを制するものはダイエットを制する！
正しいフォームを意識して一緒にスクワット頑張ってやっていきましょう！
次第にイスを使わなくても正しいフォームでスクワットが出来るようになってきました。
テレビゲームのスクワットは通算1,000回を超えました。
数字が出るとやる気にも繋がるので、テレビゲームで運動する事にして良かったなと改めて思いました。
スクワットは下半身の大きな筋肉を効果的に刺激できることの他に、
血流を改善したり代謝を上げる効果もある為
スクワットはダイエットの王道と言われています。
スクワットを制するものはダイエットを制する！
正しいフォームを意識して一緒にスクワット頑張ってやっていきましょう！
【ダイエット漫画】ずぼらな私でも3分で作れるダイエットレシピとダイエットの極意⁉︎
16キロ以上痩せた私が、ほぼ毎日食べていた「3分で作れるずぼらダイエットメニュー」とダイエットの極意（！？）を紹介します。
ベビモニ〜まる美とベビーをモニタリング〜
2017年に長男かーくんを出産。何気ない日常の育児漫画を描いています。
2021年1月からは本格的にダイエットを開始。
ブログではリアルタイムでダイエットの進捗状況も報告してるので是非遊びに来てください。
まる美♡公認ママサポーター
ライフスタイル
ファッション
美容・コスメ
ヘルス・ダイエット
おでかけ・旅行
仕事・お金
妊娠・出産
子育て・教育
育児漫画
レシピ
