乳腺炎にならないためには？
【乳腺炎の予防法】
◎授乳や搾乳の前は、薬用石鹸で手を洗う
◎乳首と乳房をマッサージする
◎赤ちゃんにたっぷり母乳を飲んでもらう
◎余分な母乳はしぼる
◎疲れやストレスを溜めないよう体を休ませる
◎優しいホールド感のマタニティブラを付ける
◎授乳や搾乳の前は、薬用石鹸で手を洗う
◎乳首と乳房をマッサージする
◎赤ちゃんにたっぷり母乳を飲んでもらう
◎余分な母乳はしぼる
◎疲れやストレスを溜めないよう体を休ませる
◎優しいホールド感のマタニティブラを付ける
まとめ
今回は、助産師さん直伝の乳腺炎ケアについてご紹介しました。 最新の医学研究によれば、「”脂質や糖質の多い食事は乳腺炎の原因になる”という説に根拠はない」とされています。 もちろん、栄養バランスの良い食事を心がけることは重要ですが、乳腺炎を予防するためといって、食事に対し過度に神経質になる必要はありません。 乳腺炎に対する正しい知識を身に着け、心穏やかに母乳育児を楽しんでくださいね。
【乳腺炎のポイント】
☑︎乳腺をしっかり開くため乳房マッサージを行いましょう。
☑︎母乳が溜まらないよう頻回授乳（又は搾乳）をしましょう。
☑︎「高熱が出ている」、「乳首から匂いのある母乳（膿）がでる」といった場合は、迷わず病院を受診しましょう。
【乳腺炎のポイント】
☑︎乳腺をしっかり開くため乳房マッサージを行いましょう。
☑︎母乳が溜まらないよう頻回授乳（又は搾乳）をしましょう。
☑︎「高熱が出ている」、「乳首から匂いのある母乳（膿）がでる」といった場合は、迷わず病院を受診しましょう。
＜参考＞
■六訂版 家庭医学大全科
https://kotobank.jp/dictionary/kateiigaku/8/
■Medical Note
https://medicalnote.jp/
■乳腺炎ケアガイドライン 2020 刊行に寄せて
https://bit.ly/3ylbwxQ
■母乳育児支援ブック（著：桶谷桐子）
https://kotobank.jp/dictionary/kateiigaku/8/
■Medical Note
https://medicalnote.jp/
■乳腺炎ケアガイドライン 2020 刊行に寄せて
https://bit.ly/3ylbwxQ
■母乳育児支援ブック（著：桶谷桐子）
星野サン
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