5．ラカントミルク
妊娠中には、血糖値を気にされている方もいらっしゃるかと思います。そんな方には「ラカントミルク」はいかがでしょうか。砂糖と同じ甘さの「ラカント」を使用することで、摂取するお砂糖の量を減らせます。
《番外編》お菓子も糖質オフでほっこり
血糖値の気になるマタニティ期は、お菓子にも気をつかってしまいます。おすすめはナッツ、ココナッツ系のおやつ。食物繊維や良質な油分も摂取できます。双子妊婦は妊娠高血糖になりやすいため、素焼きナッツとラカントであめがけナッツを作り食べていました。
また、ココナッツチップスもおすすめです。つわり明けはついついお菓子に手を伸ばしたくなりますが、自分の心と身体をいたわりましょう。
また、ココナッツチップスもおすすめです。つわり明けはついついお菓子に手を伸ばしたくなりますが、自分の心と身体をいたわりましょう。
via jp.iherb.com
身体にやさしいブレイクタイムでリフレッシュ♪
初めての妊娠で、ついついマイナス思考に陥りがちです。ママと赤ちゃんが一緒に生活している今、ママが悲しい気持ちでいて良いことなどありません。制約の多いこの時期も、過ぎれば懐かしく感じるもの。ストレスは禁物！ゆったりまったりハッピーに過ごしましょう！
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