美味しいものを食べる機会が増える年末年始を経て、食べすぎや体重の増加が気になる…という方も多いのではないでしょうか？今回はそんなあなたに、ファミリーマート社員がおすすめする「1食500kcal以下でおいしい、プライベートブランド『ファミマル』」のおすすめ商品をご紹介します。
今年の正月で体重は変わった？SNS調査で約65％が「体重が増えた」と回答
宴席やご馳走を食べる機会が続きがちな年末年始。このたび、ファミリマート公式X（@famima_now)で「年末年始での体重の変化」に関するアンケート調査を実施しました。
「体重が増えた」が65％、「変化なし」が26％、「減った」が9％という結果となり、ユーザーからは「ランニングしたのに1kg増」「極厚どら焼きバーガーのおいしさが体重計の数値を狂わせた！」といった声があがり、この時期は「正月太り」を実感する方が多いことが分かりました。
「体重が増えた」が65％、「変化なし」が26％、「減った」が9％という結果となり、ユーザーからは「ランニングしたのに1kg増」「極厚どら焼きバーガーのおいしさが体重計の数値を狂わせた！」といった声があがり、この時期は「正月太り」を実感する方が多いことが分かりました。
※2025年1月3日（金）9:00～2025年1月5日（日）9:00にファミリーマート公式Xの該当投稿の投票機能にて、「体重が増えた」「体重が減った」「変化なし」の3択投票にて集計
※総投票数：37,951件
※総投票数：37,951件
1食500kcal以下！「ファミマル」のおすすめ商品
バラエティ豊かなラインアップの「ファミマル」から、お正月シーズンで体重が増えがちな今、ファミリーマート社員が選ぶ500kcal以下で食べごたえもある「春雨ヌードル」「春雨スープ」を主役にしたおすすめな組み合わせをご紹介します。年明けから職場でのランチを置き換えてみてはいかがでしょうか。
＜お手軽セット＞
【商品名】ファミマル 春雨ヌードル 鶏白湯味
【価格】188円（税込203円）
【発売地域】全国
チキンをベースにガーリックやオニオンをきかせた鶏白湯ラーメン味の春雨ヌードルです。春雨スープと比較し、満足感ある春雨麺たっぷりのヌードルタイプです。129kcal
【価格】188円（税込203円）
【発売地域】全国
チキンをベースにガーリックやオニオンをきかせた鶏白湯ラーメン味の春雨ヌードルです。春雨スープと比較し、満足感ある春雨麺たっぷりのヌードルタイプです。129kcal
【商品名】ファミマルKITCHEN 塩おむすび
【価格】100円（税込108円）
【発売地域】全国（※宮崎県、鹿児島県、沖縄県除く）
瀬戸内の藻塩を表面にふることで、お塩とお米のおいしさを感じるおむすびです。185kcal～188ckal
※地域により異なります。
※北海道・東北地方では仕様が異なります。
【価格】100円（税込108円）
【発売地域】全国（※宮崎県、鹿児島県、沖縄県除く）
瀬戸内の藻塩を表面にふることで、お塩とお米のおいしさを感じるおむすびです。185kcal～188ckal
※地域により異なります。
※北海道・東北地方では仕様が異なります。
【商品名】ファミマルKITCHEN 半熟ゆでたまご 1個入
【価格】98円（税込105円）
【発売地域】全国（※沖縄県除く）
塩味がついているのでそのまま食べても、またトッピングとしても便利な半熟タイプのゆで卵です。マリーゴールド、植物性乳酸菌、ハーブ、昆布粉が入ったこだわりの飼料を与えた鶏から生まれた「コクと旨みのたまご(※)」を使用しています。69kcal
※「コクと旨みのたまご」はファミリーマートオリジナルの玉子です。
【価格】98円（税込105円）
【発売地域】全国（※沖縄県除く）
塩味がついているのでそのまま食べても、またトッピングとしても便利な半熟タイプのゆで卵です。マリーゴールド、植物性乳酸菌、ハーブ、昆布粉が入ったこだわりの飼料を与えた鶏から生まれた「コクと旨みのたまご(※)」を使用しています。69kcal
※「コクと旨みのたまご」はファミリーマートオリジナルの玉子です。
＜しっかり食べられる満足セット＞
【商品名】ファミマル 鶏の旨み広がる春雨スープワンタン
【価格】167円（税込180円）
【発売地域】全国
チキンをベースに香味野菜でバランスを整え、隠し味に海老だしを加えたコクのある春雨スープです。麺はスープと相性の良い滑らかでちゅるんとした食感の春雨です。95kcal
【価格】167円（税込180円）
【発売地域】全国
チキンをベースに香味野菜でバランスを整え、隠し味に海老だしを加えたコクのある春雨スープです。麺はスープと相性の良い滑らかでちゅるんとした食感の春雨です。95kcal
【商品名】ファミマルKITCHEN 鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当
【価格】276円（税込298円）
【発売地域】全国（※北海道、宮崎県、鹿児島県、沖縄県除く）
鶏そぼろ、玉子そぼろ、野沢菜を盛り付けた彩りのよい小容量のお弁当です。373kcal～390kcal ※地域により異なります
※九州地方では仕様が異なります。
【価格】276円（税込298円）
【発売地域】全国（※北海道、宮崎県、鹿児島県、沖縄県除く）
鶏そぼろ、玉子そぼろ、野沢菜を盛り付けた彩りのよい小容量のお弁当です。373kcal～390kcal ※地域により異なります
※九州地方では仕様が異なります。
＜肉と野菜が摂れるセット＞
【商品名】ファミマル 春雨ヌードル 台湾ラーメン味
【価格】188円（税込203円）
【発売地域】全国
ガーリックやジンジャーなどの香味野菜を加えた台湾ラーメン味の春雨ヌードルです。春雨スープと比較し、満足感ある春雨麺たっぷりのヌードルタイプです。120kcal
【価格】188円（税込203円）
【発売地域】全国
ガーリックやジンジャーなどの香味野菜を加えた台湾ラーメン味の春雨ヌードルです。春雨スープと比較し、満足感ある春雨麺たっぷりのヌードルタイプです。120kcal
【商品名】ファミマルKITCHEN 白だしおろし豚しゃぶ
【価格】406円（税込438円）
【発売地域】全国（※沖縄県除く）
あっさりとした白だしで食べる、冷たくてもおいしい豚しゃぶです。やわらかい薄切りの豚肉とあわせて、1日に必要な野菜の3分の1食分を摂取できる商品です。191kcal
【価格】406円（税込438円）
【発売地域】全国（※沖縄県除く）
あっさりとした白だしで食べる、冷たくてもおいしい豚しゃぶです。やわらかい薄切りの豚肉とあわせて、1日に必要な野菜の3分の1食分を摂取できる商品です。191kcal
※画像はイメージです。
※軽減税率対象商品につき、税込価格は消費税8％にて表示しております。
※店舗によって取り扱いのない場合がございます。
※軽減税率対象商品につき、税込価格は消費税8％にて表示しております。
※店舗によって取り扱いのない場合がございます。
「春雨ヌードル」1ヶ月分が2名さまに当たる！
期間中、ファミリーマート公式X（Twitter）をフォローのうえ、対象のポストをリポストすると、抽選で2名さまに「ファミマル 春雨ヌードル 鶏白湯味」と「ファミマル 春雨ヌードル 台湾ラーメン味」が1ヶ月分（鶏白湯味・台湾ラーメン味 各15食分、計30食分）が当たるキャンペーンを開催中です。
＜応募期間＞
2025年1月7日（火）10:00～ 1月13日（月）
＜応募期間＞
2025年1月7日（火）10:00～ 1月13日（月）
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