賢いママは「組み合わせ」でもっと美肌に！
美容成分には相性があるのをご存知ですか？
「アスタキサンチン」に他の成分を掛け合わせることで、そのパワーをさらに引き出すことができるんです。今の自分のお肌の状態に合わせて選んでみてくださいね。
「アスタキサンチン」に他の成分を掛け合わせることで、そのパワーをさらに引き出すことができるんです。今の自分のお肌の状態に合わせて選んでみてくださいね。
お悩み別・最強の美容成分レシピ
| 肌のお悩みは？ | おすすめの「最強コンビ」 | 期待できること |
|---|---|---|
| とにかくハリが欲しい！ | アスタキサンチン × PDRN | 本気でハリの底上げを狙いたい方に！ |
| シミ・くすみを防ぎたい | アスタキサンチン × ビタミンC × グルタチオン | 「つくる・残る・増える」に多方向からアプローチ。 |
| 乾燥して肌がゆらぐ | セラミド × CICA | バリア機能を補修して、しっとり安定したお肌へ。 |
| 透明感が欲しい※ | リコピン × NMN | 細胞から元気に！内側からあふれる透明感を。 |
| 毛穴が目立ってきた… | ビタミンE × アゼライン酸 | 皮脂の酸化を防ぎ、つるんとしたなめらか肌に。 |
※潤いによる
五藤医師からのアドバイス
乾燥や紫外線、酸化ストレスが気になるなら、抗酸化成分＋保湿成分という視点も重要です。
乾燥や紫外線、酸化ストレスが気になるなら、抗酸化成分＋保湿成分という視点も重要です。
効率よくチャージする「食べるアンチエイジング鍋」
| アスタキサンチン | サーモン、いくら、エビなどに含まれ、非常に強い抗酸化力を持つ美容成分。 |
|---|---|
| ビタミンC | パプリカ、じゃがいも、白菜、ブロッコリー、ゆずなど。肌の透明感ケアに欠かせません。 |
| ビタミンE | ほうれん草、ブロッコリーなどに豊富。仕上げに「砕いたアーモンド」を振るのもおすすめです。 |
| リコピン | トマト（生・ミニトマト・トマト缶）に豊富。加熱に強く、スープのベースにも最適。 |
| ポリフェノール | ほうれん草や紫玉ねぎなどの緑黄色野菜、きのこ（クロロゲン酸）など。コクを出すなら少量の赤ワインを隠し味に。 |
切って煮込むだけで、これらの美容成分をまるごと摂取できるのが「お鍋」のいいところ！
ここからは、アスタキサンチンたっぷりのアレンジ3選をご紹介します。
ここからは、アスタキサンチンたっぷりのアレンジ3選をご紹介します。
【和風】鮭とブロッコリーのゆず香る抗酸化鍋
※イメージ
やさしい和風出汁に、アスタキサンチン豊富な鮭、ビタミンCたっぷりのブロッコリーを合わせた一品。ゆずの香りがアクセントに。昆布だしで素材の旨みを引き出し、リコピン・ビタミンE・アスタキサンチンをバランスよく。
ポイント： ゆずの香りでリラックス効果も。忙しい1日の終わりにぴったりな、体に染み渡るお鍋です。
元気ママ公式
ライフスタイル
ファッション
美容・コスメ
ヘルス・ダイエット
おでかけ・旅行
仕事・お金
妊娠・出産
子育て・教育
育児漫画
レシピ
