【材料】（2～3人分）
赤パプリカ 1/2個
黄パプリカ 1/2個
きゅうり 1/2本
玉ねぎ 1/2個
★サラダ油 大さじ3
★酢 大さじ2
★砂糖 小さじ1
★塩 少々
粗挽きブラックペッパー少々
赤パプリカ 1/2個
黄パプリカ 1/2個
きゅうり 1/2本
玉ねぎ 1/2個
★サラダ油 大さじ3
★酢 大さじ2
★砂糖 小さじ1
★塩 少々
粗挽きブラックペッパー少々
豚肉とパプリカの中華風炒め
【材料】（2人分）
豚こま肉 150ｇ
パプリカ（赤・黄）1/4個
ピーマン 1/2個
片栗粉 適量
塩こしょう 少々
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
オイスターソース 大さじ1
ごま油 適量
豚こま肉 150ｇ
パプリカ（赤・黄）1/4個
ピーマン 1/2個
片栗粉 適量
塩こしょう 少々
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
オイスターソース 大さじ1
ごま油 適量
赤パプリカのポタージュ
【材料】（ 2人分 ）
赤パプリカ 1個
玉ネギ 1/4個
バター 10g
<スープ>
水 200ml
顆粒スープの素 小さじ2
牛乳 200ml
塩コショウ 少々
ドライパセリ 少々
赤パプリカ 1個
玉ネギ 1/4個
バター 10g
<スープ>
水 200ml
顆粒スープの素 小さじ2
牛乳 200ml
塩コショウ 少々
ドライパセリ 少々
パプリカは食べ方も栄養素も豊富！
via weheartit.com
パプリカは、食べ方も栄養素も豊富で、美容と健康には必要不可欠な食材です。
色ごとに栄養の特徴が変わるので、彩り豊かにパプリカを使用して、食卓づくりを楽しんでみてはいかがでしょうか。
色ごとに栄養の特徴が変わるので、彩り豊かにパプリカを使用して、食卓づくりを楽しんでみてはいかがでしょうか。
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