厚揚げのごまポン酢炒め
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あっさり＆簡単に作れる、厚揚げのごまポン酢炒め。黒ごまはたっぷりどうぞ。
かぼちゃ
胃腸の働きを助け、体全体を健康に導きます。血行を促進させて体をあたためる効果も。
かぼちゃとニラの味噌汁
《材料 4人分》
・かぼちゃ - 8分の1個程度
・ニラ - 1把
・出し汁 - 800cc
・信州味噌 - 大さじ3
・酒 - 大さじ2
・かぼちゃ - 8分の1個程度
・ニラ - 1把
・出し汁 - 800cc
・信州味噌 - 大さじ3
・酒 - 大さじ2
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バテそうな時に飲むと元気が出る組み合わせ！血行を促進し、体の内側からポカポカになります。
れんこん
ビタミンCが豊富で、風邪の予防や疲労回復に◎。胃腸を丈夫にし、生殖機能を健康に保ちます。
jun-chan
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・厚揚げ豆腐 - 1丁
・ポン酢 - 大さじ1～
・黒ごま - お好きなだけ