2020年11月1日更新

足りていますか？健康の維持に不可欠！意外と知らない「微量元素」と妊娠中の体験談

日本人に不足しがちな「微量元素」実はとても大切な栄養素であり、不足すると様々な不調が出てきます。今回はそんな大切な微量元素について、妊娠中の実体験を交えてご紹介します。

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◆経験談

筆者の経験談になりますが、妊娠中つわりが少し落ち着いたことから何を食べても味がせず、同じような味がするようになり、味覚の異常を感じました（注：新型コロナ感染症が流行する数年前での経験談であり、新型コロナ感染症とは関係ありません）。

病院を受診し採血で亜鉛欠乏症と診断されました。つわりも改善傾向であったため内服加療ではなく、意識して亜鉛を摂るようにしたところ味覚は改善しました。

妊娠中・授乳中の方へ

妊娠中・授乳中に食事で全ての栄養を補うことは大変なことです。特に妊娠中はつわりがあったり動くのも大変だったりします。

また、産後においても子育てで忙しい状況で、バランスよく食事を摂ることも難しいこともあると思います。その際にはサプリメントで栄養を補ったり、ドリンクで補充するのもよいのではないかと思います。（医師からの処方を受けている際は、栄養素の過剰投与になる可能性もあるので適宜先生と相談してください）

こちらのドリンクは、筆者が2人目の妊娠中に勧められて飲んでみたところとても飲みやすく、産後も飲んでいるものです。味も3種類あるので良かったら試してみてください。公式サイトではお試しセットやお得な定期便がありますので、色々な味を試してみたい方や毎日飲まれる方は公式サイトでの購入をオススメします。