まる美♡公認ママサポーター

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2017年8月に長男かーくんを出産。出産から3年で10キロ太ってしまった。その後ダイエットに目覚めて5か月で10キロ減、2年で16キロ減達成。無理せず健康的に、子育てにバテない体づくりを心がけてます。

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