ダイエットの目標値を段階別に設定しました。
① コロナ太りの解消（−3キロ）
② 出産直後の体重に戻る（−4.5キロ）
③ 妊娠前の体重に戻る（−10キロ）
④ 標準体重になる（−16キロ）
5キロづつの減量とか、1ヶ月に2キロペースの減量などではなく、なぜこのような目標設定にしたかというと、自分が太ったターニングポイントが明確にあったからです。
コロナ前まではもう少し体が軽かった、
あの頃にストレス発散でお菓子を食べ過ぎなければ…
産後で忙しい、疲れてると言い訳ばかりせずに
もう少し体を動かしていれば…
太った後悔とあの頃に戻りたいという想いがありました。
② 出産直後の体重に戻る（−4.5キロ）
③ 妊娠前の体重に戻る（−10キロ）
④ 標準体重になる（−16キロ）
5キロづつの減量とか、1ヶ月に2キロペースの減量などではなく、なぜこのような目標設定にしたかというと、自分が太ったターニングポイントが明確にあったからです。
コロナ前まではもう少し体が軽かった、
あの頃にストレス発散でお菓子を食べ過ぎなければ…
産後で忙しい、疲れてると言い訳ばかりせずに
もう少し体を動かしていれば…
太った後悔とあの頃に戻りたいという想いがありました。
目標値は設定しましたが、期間は設定しませんでした。
◯日までに〇キロ減量…と設定してしまうと
その日にちに合わせて、無理なダイエットをしてしまいそうだったからです。
減量ペースはどんなに緩やかでも良いから今以上に太らず、少しづつ痩せていこうと目標を立てました。
その日にちに合わせて、無理なダイエットをしてしまいそうだったからです。
減量ペースはどんなに緩やかでも良いから今以上に太らず、少しづつ痩せていこうと目標を立てました。
なぜ痩せたいのか
過去、ダイエットは何度もしてきましたが
旅行までに◯キロ痩せたい、結婚式までに◯キロ痩せたい…と、痩せたい理由と目標がありました。
でも今回はそういった目標はありません。
太り過ぎているので健康的な体重、体型になりたいだけなのです。
なので急がず、焦らずに無理のないダイエットをはじめました。
旅行までに◯キロ痩せたい、結婚式までに◯キロ痩せたい…と、痩せたい理由と目標がありました。
でも今回はそういった目標はありません。
太り過ぎているので健康的な体重、体型になりたいだけなのです。
なので急がず、焦らずに無理のないダイエットをはじめました。
【ダイエット漫画】ダイエットの成功のカギは正しい食事の知識！
ダイエットには運動と食事の2つのアプローチが必須!運動する習慣が出来てきたので食事について気をつける事にしました。
ベビモニ〜まる美とベビーをモニタリング〜
2017年に長男かーくんを出産。何気ない日常の育児漫画を描いています。
2021年1月からは本格的にダイエットを開始。
ブログではリアルタイムでダイエットの進捗状況も報告してるので是非遊びに来てください。
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