炭水化物を恐れないで!手軽なパワーフード「おにぎり」で、食生活を整えよう
これだけ世間で、"糖質オフ"という言葉が脚光を浴びていると、女性としては「摂らない方がいいのかな…」なんて思ってしまうのも当然。特に、体重管理をしている妊娠中のママであれば、なおさら意識してしまうものです。
しかし、今回ご紹介したように、炭水化物はママと赤ちゃんの健康を支える大切な栄養素のひとつ。十分に摂れていないと、さまざまな弊害が生じるリスクがあります。妊娠中も、産後もずっとすこやかに過ごすためにも、主食を中心としたバランスの良い食生活を心がけましょう。
しかし、今回ご紹介したように、炭水化物はママと赤ちゃんの健康を支える大切な栄養素のひとつ。十分に摂れていないと、さまざまな弊害が生じるリスクがあります。妊娠中も、産後もずっとすこやかに過ごすためにも、主食を中心としたバランスの良い食生活を心がけましょう。