2017年6月26日 更新

野菜たっぷりマリネで元気に若々しく♡手軽に作れるマリネレシピ10選

妊娠中のママにもおすすめ!手軽に作ることができて、野菜のうまみがたっぷり!お酢のパワーでおいしく食べられるマリネレシピを10選ご紹介します。

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体が疲れている時や、何だか気分が乗らないなって時は、酸っぱい食べ物を食べたくなりますよね。
また、味覚が変化する妊娠中にも、酸っぱい食べ物が食べたくなるというママも多いようです。

そんな時には野菜のうまみたっぷり、お酢のパワーで元気にもなれるマリネを作っておくのはいかがでしょうか♪今回は手軽に作ることができるマリネレシピ10選をご紹介します。

手軽に作れるマリネレシピ10選

常備菜に 簡単シンプル人参マリネ

常備菜に 簡単シンプル人参マリネ by ❀あおい❀ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが270万品 (106263)

【材料】
人参 1本
塩 小1/2弱
★酢 大2~
★オリーブオイル 大1
★砂糖 小1
ブラックペッパー 適量
人参は冷蔵庫に常にある野菜という方も多いのではないでしょうか。家にある材料で手軽に作ることができるのがポイントですね♪

♡プチトマトのマリネ♡

♡プチトマトのマリネ♡  by komomoもも [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが270万品 (106261)

【材料】2~3人分
プチトマト 10~15個
お酢 大さじ1
レモン汁(レモン果汁でも) 大さじ1弱
オリーブ油 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
塩 小さじ1/4
コショー 少々
プチトマトは大人も子供も食べやすい野菜ですよね。トマトとお酢の相性も抜群なので、ぜひお試しください。

新玉ねぎと人参のマリネ風サラダ

新玉ねぎと人参のマリネ風サラダ by まんまるまうちゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが270万品 (106264)

【材料】3~4人分
新玉ねぎ 1個(約300g)
人参 2/3本(約100g)
☆酢 大さじ4
☆オリーブ油 大さじ3
☆砂糖 大さじ1と1/3~大さじ1と1/2
☆塩、こしょう 少々
パセリ(みじん切りまたはブラックペッパー) お好みであれば適量
新玉ねぎってみずみずしくておいしいですよね。それをマリネ液に漬け込んで、うまみを凝縮して食べられるなんてうれいいこと尽くしですね♪
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