2019年8月30日 更新

日本人女性が最も多くかかる、『乳がん』予防のすすめ

患者数は多いものの、早期発見、早期治療を行えば生存率が高く、完治することも可能です！

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にんじんとレーズンのサラダ
にんじんとレーズンの簡単サラダ by ayamammy [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが262万品 (88108)

《材料2人分》

・人参 - 1/2本
・レーズン - 大さじ2
・オリーブオイル - 小さじ1
・酢 - 小さじ1
・塩こしょう - ごく少量
via cookpad.com
オイルでβカロテンの吸収率を高めます。
レーズンが苦手な人は、ビタミンEの多いナッツ類でも◎。
詳しいレシピはこちら

乳がん検診もお忘れなく！

乳がん検診の受診がすすめられていますが、受診率は30％ほどにとどまっているようです。
運動や食事などのセルフケアはもちろん、定期的な検診を受けましょう。
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たつかわひな たつかわひな

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元気ママ編集部