ママだからこそやって欲しい！朝活におすすめ3選 (page 2)

ママだからこそやって欲しい！朝活におすすめ3選

忙しい毎日に心が休まる暇がない…そんなママだからこそ、少し早起きをして“自分の時間”を作ってみませんか？私がおすすめする「朝活」をご紹介します。

好きなコーヒーや紅茶を入れて、朝日を見ながらただぼーっとする。日々の毎日に疲れていたり悩んでいるときにおすすめです。ぼーっとすることなんて、普段の生活では到底時間が取れないことだと思います。

毎日時間に追われていると心の余裕が本当になくなり、子供にあたってしまったりします。気持ちの切り替え時間を作るという意味でも、ぼーっとすることはとても大切なことです。

いつもお疲れなママが、何もしないでぼーっとする時間を作ることは、体も心も休めるという意味でとても必要なことなのです。

まとめ

『ただでさえ、育児に追われて睡眠時間も取れないのだから、朝早く起きるのは厳しい！』と思うママさんもいると思います。また「朝活」しなくてはいけないという義務感が、負担になることはよくありません。

ストレスがたまった時や毎日の育児に追われて心の余裕がなくなった時、ストレス発散方法の一つとして「朝活」を考えてみてはいかがでしょうか。

自分の時間を作ることは体も心も休まります。なかなか自分の時間を作ることはできないママさん、多いと思います。また、子供たちを寝かしつけた後の夜に自分の時間を作っているというママさんも多いのではないでしょうか。

夜でももちろん良いのですが、私は朝をおすすめしたいと思います。朝日を浴びることはとても気持ちがいいですし、安らぎを与えてくれます。一日のスタートを気持ちよく過ごせると、心にゆとりができると思います。

ぜひ試してみてはいかがでしょうか。