【ダイエット漫画】ダイエットによる意識の変化 (page 2)

【ダイエット漫画】ダイエットによる意識の変化

2年間で16キロのダイエットに成功しました。私のダイエット前後の意識の変化をご紹介したいと思います。

食の意識：ダイエット前

ランチにサラダチキンやプロテインを摂っている同僚を見て「意識高いな〜」「ダイエットの為に無理して食べてるんだろうな〜」…なんて思ってました。

ちなみに、ダイエット前の私のランチは

・おにぎり＋スイーツ
・パン＋スイーツ

といった、炭水化物と糖質の塊でした。（野菜はどうした…）

食の意識：ダイエット後

ダイエット前は気づかなかったけど、サラダチキンも、プロテインも、オートミールも普通に美味しい！

自分で作る時間がないときでも、コンビニで手軽に買えるので、毎日食べるようになりました。同僚たちもダイエットの為に我慢しているのではなく、味が好きだから食べてる人も多いことを後に知りました。

意識の変化

ダイエット前は体が重くて何をするにも億劫でした。だから、ダイエットは辛いことを無理してやるもんだと思い込んでいたんです。でも、毎日階段を使うことや、バランスの良い食事をすることなんて、別に苦痛でもないし大変なことでもないんですよね。

少しずつ体にいいこと、ダイエットにつながることを続けていくと、いつの間にかそれが当たり前の習慣になっていきました。

ダイエットや健康になることにアンテナをはって、少しずつでも意識を変えていく。これが、ダイエットを続けるコツではないかと思っています。