▼登場人物
▼前回のお話し
25話｜ダイエットがもたらした、意識と行動の変化とは？
2年間で16キロのダイエットに成功した私。ダイエット前後で、私の意識と行動はこのように変化しました！
運動への意識：ダイエット前
ダイエット前は全く運動習慣がなく、筋力不足で慢性的な疲労感を感じていました。もちろん、エレベーターやエスカレーターを使うのはマスト！
会社で階段を使う同僚を見て「仕事前にわざわざ疲れる事なんてしなきゃいいのに…」なんてお節介な心配をしていました。
会社で階段を使う同僚を見て「仕事前にわざわざ疲れる事なんてしなきゃいいのに…」なんてお節介な心配をしていました。
運動の意識：ダイエット後
本格的にダイエットをしようと思ったら、思いのほか時間が無いことに気がつきました。
家事、育児、仕事で毎日忙しい！
わざわざ運動の時間を毎日確保するのはとても大変です。隙間時間を見つけてカロリー消費することを心がけるようにしました。
いつの間にか、あんなに嫌だった階段も「これでちょっとはカロリー消費できる！ボーナスタイムだ！」と思いながら階段を使うようになりました。
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【ダイエット漫画】隙間時間にできる簡単トレーニング - 元気ママ応援プロジェクト
育児、家事、仕事…まとまった時間を確保して運動するのって難しいですよね。隙間時間にできる簡単なトレーニング方法をご紹介します！
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