▼登場人物
▼前回のお話し
21話
ダイエットを始めてから、以下の食品を購入するようになりました。
オートミール
プロテイン
サイリウム
ダイエットに効果があるのか最初はどれも半信半疑でしたが、すぐにどれもダイエットにかかせないアイテムになりました！
ダイエットに効果があるのか最初はどれも半信半疑でしたが、すぐにどれもダイエットにかかせないアイテムになりました！
今回、新たに購入したアイテムは「難消化性デキストリン」です。ご存知ですか？
私は最初、読み方すらわかりませんでした。「なんしょうかせいデキストリン」と読むそうです。
私は最初、読み方すらわかりませんでした。「なんしょうかせいデキストリン」と読むそうです。
難消化性デキストリンとは？
・トウモロコシなどのデンプン由来の食物繊維
・脂肪の吸収を抑えて血糖値の上昇を緩やかにしてくれる作用がある
・使い方：食事や飲み物に混ぜるだけ（無味無臭で水にサッと溶けるので使いやすい）
・脂肪の吸収を抑えて血糖値の上昇を緩やかにしてくれる作用がある
・使い方：食事や飲み物に混ぜるだけ（無味無臭で水にサッと溶けるので使いやすい）
「ダイエットに効果がある白い粉末」と聞いて、何やら怪しい物かと最初は警戒していましたが、トクホ（特定健康用食品）の飲料水にも良く入っている成分なんだそうです。薬ではなく、あくまでも食物繊維ということで使ってみることにしました。
難消化性デキストリン以外にも食事制限や運動を行っているので、単品でどこまで効果が出ているのかは分かりませんが、取り入れてからお通じが良くなった気がするし、体重の減少も順調です！
飲み物に粉を混ぜて飲むだけなのでお手軽ですし、1度に飲む量も少ないのでコスパも◎！今でも毎日飲み続けています。
難消化性デキストリン以外にも食事制限や運動を行っているので、単品でどこまで効果が出ているのかは分かりませんが、取り入れてからお通じが良くなった気がするし、体重の減少も順調です！
飲み物に粉を混ぜて飲むだけなのでお手軽ですし、1度に飲む量も少ないのでコスパも◎！今でも毎日飲み続けています。
まる美♡公認ママサポーター
ライフスタイル
ファッション
美容・コスメ
ヘルス・ダイエット
おでかけ・旅行
仕事・お金
妊娠・出産
子育て・教育
育児漫画
情報番組
専門家アドバイス
プロの食育レシピ
