ケールのガーリックソテー
ケールのガーリックソテー by LA☆MU 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが322万品
「ケールのガーリックソテー」の作り方。栄養満点なケール。これなら苦味のあるケールも美味しく食べちゃいます！ 材料:ケール、ベーコン、オリーブオイル..
パンプキンとケールのスープ
旬のパンプキンとケールのスープ by プリンセスモコ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが322万品
「旬のパンプキンとケールのスープ」の作り方。甘いパンプキンスープも大好きですが、ちょっと大人の味に仕上がりました。お好みで塩こしょうプラスしてお召し上がりください。 材料:カボチャ、ケール、玉ねぎ..
ケールのジェノベーゼパスタ
ケールのジェノベーゼパスタ by Akicocoaki 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが322万品
「ケールのジェノベーゼパスタ」の作り方。野菜の王様ケールを使ってジェノベーゼ！食べにくいイメージのケールもペーストにしてソースにすれば食べやすく美味しいです。 材料:パスタ、ケール、にんにく..
ケールと卵のマヨネーズ炒め
栄養満点☆ケールと卵のマヨネーズ炒め by めぐみの郷 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが322万品
「栄養満点☆ケールと卵のマヨネーズ炒め」の作り方。ケールをマヨネーズで炒めることでコクと旨みがＵＰし、苦味もほとんど感じません！ 材料:カーリーケール、卵、マヨネーズ..
ケールとパプリカの天ぷら
高栄養価！ケールと【パプリカ】の天ぷら by パプリカキッチン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが322万品
「高栄養価！ケールと【パプリカ】の天ぷら」の作り方。脂溶性ビタミンを含むパプリカを脂質と一緒にいただける栄養の吸収に優しいメニューです！！ 材料:パプリカ、ケール、グラノーラ（コーンフレークも可）..
青汁で手軽に摂取もOK!
手作りジュースや料理は続かなそう…という方は青汁で手軽に摂取するのも一つです。水や牛乳などに溶かして飲むだけ♪
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