2020年2月5日 更新

緑黄色野菜の王様「ケール」の美容・健康効果が絶大!

緑黄色野菜の王様と言われるほど、栄養面で非常に優れた野菜「ケール」。今回は、このケールに期待できる美容・健康効果とレシピをまとめます♪

ケールは緑黄色野菜の中でもトップクラスの栄養素を含んだ野菜です。ジュースやスムージーにして飲むというイメージが強いですが、調べてみるとレシピはたくさん!内側からの美と健康を目指してケールと取り入れるのも良さそうです♪
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はるぴとまま はるぴとまま

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