ケールは緑黄色野菜の中でもトップクラスの栄養素を含んだ野菜です。ジュースやスムージーにして飲むというイメージが強いですが、調べてみるとレシピはたくさん!内側からの美と健康を目指してケールと取り入れるのも良さそうです♪
はるぴとままのブログ
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緑黄色野菜の王様と言われるほど、栄養面で非常に優れた野菜「ケール」。今回は、このケールに期待できる美容・健康効果とレシピをまとめます♪