ドローインは立ちながらでも、寝ながらでも、座りながらでも、歩きながらでも出来ます。なんの道具もいらないし、場所も選びません、時間もかかりません。
それなのに、個人的には腹筋などの筋トレよりウエストの引き締めに効果がありました。
家では電子レンジの待ち時間に…
外では信号待ちや満員電車の中、エレベーターの中で…
仕事中に…
ちょっとした隙間時間にドローインはすぐ出来ます。
日中なにも運動出来なかった…と寝る前に気がついたら布団の中でやれば良いんです。運動嫌いな方にこそドローインはおすすめです。隙間時間に是非お試しください。
外では信号待ちや満員電車の中、エレベーターの中で…
仕事中に…
ちょっとした隙間時間にドローインはすぐ出来ます。
日中なにも運動出来なかった…と寝る前に気がついたら布団の中でやれば良いんです。運動嫌いな方にこそドローインはおすすめです。隙間時間に是非お試しください。
【お腹痩せ確定】立ったままドローイン 簡単腹凹効果！
via www.youtube.com
【編集部コメント】
今回紹介してもらった「ローイン」は、家事の合間や移動中など、ちょっとしたスキマ時間に気軽に試せるのが嬉しいですね！
毎日コツコツ続けていくと、早い方では1～2週間ほどで「お腹に自然と力が入るようになった」といった感覚の変化を感じ始める方もいるようです。そして、ウエスト周りの見た目に変化が出てくる目安は、まずは1ヶ月ほど。
無理のないペースで、毎日の新しい習慣として取り入れてみてくださいね♪
今回紹介してもらった「ローイン」は、家事の合間や移動中など、ちょっとしたスキマ時間に気軽に試せるのが嬉しいですね！
毎日コツコツ続けていくと、早い方では1～2週間ほどで「お腹に自然と力が入るようになった」といった感覚の変化を感じ始める方もいるようです。そして、ウエスト周りの見た目に変化が出てくる目安は、まずは1ヶ月ほど。
無理のないペースで、毎日の新しい習慣として取り入れてみてくださいね♪
【ダイエット漫画】隙間時間にできる簡単トレーニング
育児、家事、仕事…まとまった時間を確保して運動するのって難しいですよね。隙間時間にできる簡単なトレーニング方法をご紹介します！
まる美♡公認ママサポーター
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