2023年11月15日更新

【あすけん大賞2023】今年痩せた人が食べていた人気食品は？ダイエットに最適な食品9選！

今年、ダイエットを成功させたあすけんユーザー達が食べていた“ダイエットに適した市販食品”とは・・・？！減量したい人におすすめできる9つの食品を紹介します！

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累計会員数900万人¹、国内No.1²のAI食事管理アプリ『あすけん』は、2023年の食事記録データを集計し、今年新規入会し、減量に成功したあすけんユーザーの食事記録から、特に支持されていた市販食品を、

・パン
・お米
・シリアル
・麺
・おかず
・サラダ
・飲み物
・ヨーグルト
・おやつ

以上9つのジャンルで調査した『あすけんダイエット大賞2023』を発表しました。

ダイエットに成功した人は、どんな食事をしているのでしょうか？食事で悩んでいるダイエッターさんは、ダイエット賢者たちの上手な食品選びを参考にしましょう！

あすけんダイエット大賞2023 “今年痩せた人”が食べていた人気食品を発表！

あすけんで今年減量に成功したユーザーたちに高く支持されていた市販食品を9部門で45品選出！ダイエット中の食事選びのポイントを、栄養士が解説します。

『あすけんダイエット大賞2023』大賞食品

◯パン部門：麦のめぐみ全粒粉入り食パン（Pasco）
▲普段のスーパーで手に入る、手軽な健康志向アイテム！

◯お米部門：CGC国産もち麦ごはん3食（CGC）
▲真空パック＆食べきりサイズの人気のもち麦商

◯シリアル部門：フルグラ糖質オフ（カルビー）
▲朝食の定番化したシリアルも「糖質オフ」がマスト

◯麺部門：糖質0g麺丸麺（紀文）
▲カロリーを気にせず食べられるお手軽麺

◯市販おかず部門：7プレミアム直火でしっかり皮まで焼いた銀鮭の塩焼（セブン‐イレブン）
▲時間と手間いらずで魚の栄養を摂取！

◯市販サラダ部門：たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ（セブン‐イレブン）
▲肉も野菜もしっかりとれるボリュームサラダ！

◯飲み物部門：デルモンテ食塩無添加トマトジュース（キッコーマン）
そのまま飲んでも、料理にも！大活躍ドリンク

◯ヨーグルト部門：ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト脂肪0 甘さひかえめ（明治）
▲筋トレ層からの熱い支持！ボディメイクの強い味方

◯おやつ部門：ZERO チョコレート＜袋＞（ロッテ）
▲罪悪感なく食べられる進化型チョコレート

『あすけんダイエット大賞2023』概要

2022年10月1日〜2023年9月30日の間に『あすけん』に新規入会したユーザーのうち、この期間中に入会時の初期体重から5％以上の減量に成功したユーザーの喫食データを集計。その中から、市販食品のみを抜粋し、全ユーザーと比較して減量に成功したユーザーの支持が特に高かった食品のうち、あすけん栄養士がダイエット中の食事選びに適していると認定した食品群を各部門ごとに5品を「入賞」食品として選出し、最適と判断された1品を「大賞」として選んでいます。

以下のページでは、大賞・入賞食品の発表とともに、ダイエット中の食事選びのポイントについて、あすけん栄養士が解説しています。