薄着はいつから始めるのがいいの？
寒くなってから急に薄着に切り替えるのは、子どもにとっても負担が大きく、体調を崩す原因になることがあります。おすすめなのは、気温が少しずつ下がっていく秋頃から、少しずつ慣らしていくこと。
秋のうちに「1枚減らしてみる」「室内では薄着で過ごす」など、段階的に薄着に慣れていくことで、寒さへの抵抗力が自然と育っていきます。
逆に、真冬に突然薄着にさせたり、春になって急に服を減らすと、体が気温の変化についていけず、風邪をひきやすくなることも。季節の移り変わりに合わせて、少しずつ調整することがポイントです。
秋のうちに「1枚減らしてみる」「室内では薄着で過ごす」など、段階的に薄着に慣れていくことで、寒さへの抵抗力が自然と育っていきます。
逆に、真冬に突然薄着にさせたり、春になって急に服を減らすと、体が気温の変化についていけず、風邪をひきやすくなることも。季節の移り変わりに合わせて、少しずつ調整することがポイントです。
薄着の際に気をつけておきたいこと
寒い季節に薄着を取り入れるときは、子どもの体力や体調に合わせた工夫が大切です。薄着によって体が冷えやすくなる分、食事・睡眠・運動などの生活リズムを整えることが、体力づくりの基本になります。
また、風邪をひいていたり、体調がすぐれないときは、無理に薄着にする必要はありません。まずはしっかり休んで、元気を取り戻すことを優先しましょう。
さらに、乾燥肌や敏感肌の子どもの場合は、寒い空気に肌がさらされることで、かゆみや赤みが出ることも。そんなときは、肌の様子をよく観察しながら、少しずつ薄着に慣らしていくのが安心です。
無理なく、楽しく、子どものペースに合わせて取り入れることが、薄着育児のコツですよ！
また、風邪をひいていたり、体調がすぐれないときは、無理に薄着にする必要はありません。まずはしっかり休んで、元気を取り戻すことを優先しましょう。
さらに、乾燥肌や敏感肌の子どもの場合は、寒い空気に肌がさらされることで、かゆみや赤みが出ることも。そんなときは、肌の様子をよく観察しながら、少しずつ薄着に慣らしていくのが安心です。
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