2019年8月30日 更新

花粉シーズン到来！今すぐはじめよう花粉症対策

食事や生活習慣を見直して免疫力を高め、花粉に負けない体をつくりましょう。花粉を家や体に入れないよう気をつけることも大切です。

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外出時・帰宅時

飛散量の多い時間の外出はなるべく避け、マスク、メガネをして帽子をかぶったり、上着は花粉が付きにくい素材のものがおすすめです。

また、帰宅時は玄関に入る前に花粉をはらい落とし、コートやメガネ、帽子などは室内には持ち込まず玄関に置いておいたり、手洗い、うがい、洗顔をするなどして花粉を洗い流しましょう。

まとめ

食事や生活習慣で免疫力を高めて花粉に負けない体をつくり、家の中や体の中に花粉を入れないよう気をつけて、つらい花粉シーズンを乗り切ってくださいね！
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