2019年8月30日 更新

食べても太りたくない！始めよう、春のダイエット大作戦♫

日頃から基礎代謝を上げる一工夫で、食べても太らない体を手に入れよう！

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水溶性植物繊維は余分な脂肪を包み込み、便として排出する手助けをします。
食物繊維を豊富に含む野菜を食べましょう。

腸内フローラを整えることで健康的に痩せます！

腸内フローラとは腸内細菌のことで、腸内フローラのバランスが悪いと肥満につながることが分かっています。
食物繊維は腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラのバランスを整えます。
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春のダイエット大作戦♫まとめ

美味しいもの、食べたいものはしっかり食べながら、日頃から基礎代謝を上げる一工夫で、食べても太らない体を手に入れてくださいね♡
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jun-chan jun-chan

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