2019年8月30日 更新

ダイエット中でもOK!低カロリーな市販のおやつ5選

食べながら痩せたい!そんなワガママ女性におすすめの低カロリーなおやつをピックアップしました!

「あと○○キロ痩せたいな〜」「ウエストを○○センチ絞りたい!」
そう思っていても、激しい運動や食事制限は苦手だし、それにおやつを我慢するのは嫌…そんなワガママな方、多いと思います。

食事の量や質を落として痩せても、リバウンドしてしまったり、変にやつれてしまったりと理想の体型には近づけないもの。
食べながら痩せたい!そんなワガママ女性におすすめの低カロリーなおやつをピックアップしました。

ダイエット中でもOK♪我慢しないからストレスなし♪
美味しく食べながらダイエットを成功させちゃいましょう〜!

穀物せんべいシリーズ

商品ラインナップ|スリムアップスリム|アサヒグループ食品 (108003)

アサヒグループ食品の「穀物せんべいシリーズ」。
1枚5Kcal、個包装1袋食べても約75Kcalと、圧倒的なカロリーの低さが魅力です。
個包装1袋あたり、五穀(発芽玄米・大麦・黒米・黒ごま・黒豆)、食物繊維3600mg、コラーゲン100mgと、ダイエット中に嬉しいヘルシー成分が配合されています。

うまみしょうゆ・えび塩・のり塩と3種の味わいも楽しめるので、ダイエット中のおやつ、おつまみとしてぴったりです!

ベイクドポテトシリーズ

ベイクドポテト シリーズ|スナック|商品ラインナップ|スリムアップスリム|アサヒグループ食品 (108018)

アサヒグループ食品の「ベイクドポテトシリーズ」。
1枚4Kcal、個包装1袋食べてもたったの60Kcal!ノンフライで油分をカット、カロリーカットが実現しています。
個包装1袋あたり、こんにゃく粉、食物繊維3000mg、コラーゲン100mgと、ダイエットに嬉しいヘルシー成分が配合されています。

塩味とコンソメ味の2種の味わいが楽しめるので、ポテトチップス好きの方も大満足できること間違いなしです!

おからだから

おからだから | 【公式】グリコ (107997)

グリコのしっとりケーキ「おからだから」。
おからをたっぷり(生換算31%)練り込んだ生地にチョコチップを加えて、しっとり焼き上がっています。

1個(標準22g)に食物繊維を2.3g含み、5種のビタミン・カルシウム・鉄が1個当たり、1日に必要な量の1/6含まれたバランス栄養食です。
※1日に必要な量は、日本人の食事摂取基準(2015年度版)を目安。

カロリーは1個あたり100Kcalほど。美味しく小腹を満たしてくれます。他にも、チーズケーキ、メーブルと味のバリエーションも豊富です。

豆乳のウエハース

豆乳のウエハース 商品情報 | ブルボン (108000)

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みっちー みっちー

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