全国のお子様のいる30～50代の男女1880名に聞いた「親子のハグとカラダとココロの健康」に関する調査

「アサヒ十六茶」を販売するアサヒ飲料株式会社は、全国のお子様のいる30代～50代、男女1880名を対象に「親子のハグとカラダとココロの健康」に関する調査を行いました。調査の結果を基に、脳科学評論家である澤口俊之先生監修が監修した、ハグとその効果についての分析結果もご紹介します。

＜調査概要＞
調査期間：2018年7月7日（土）～ 7月9日（月）
調査方法：インターネット調査
調査対象：お子様のいる30～50代の男女
サンプル数：n=1880（各都道府県40s、性別均等割付）

ハグをされている子どもの約90％は、同年代に比べてココロとカラダは健やかに育つ傾向に！

ハグをすることで、子どものカラダとココロに影響をもたらすのかを調べました。（図1）

「ご自身のお子様のカラダ・ココロが、同年代の子どもに比べて健やかに育まれていると感じますか？」と質問をしたところ、「子どもにハグをしている」親は、「とても感じる」（42.5％）、「やや感じる」（46.1％）と実に88.6％の親が、自分の子どもが健やかに育っていると答えています。

ハグをされている子どもはそうでない子どもに比べ、ココロとカラダが健やかに育つ傾向にあると言えそうです。

via 図1

また、日頃からハグをしている親子は、親子関係が良い傾向にあることもわかりました。（図2）

「同年代と比べて、親子の関係がよいと思いますか？」と質問をしたところ、「子どもにハグをしている」親の45.3％が「とても感じる」と回答したのに対し、「子どもにハグをしていない」親は25.9％が「とても感じる」と回答し、19.4ポイント差で「子どもにハグをしている」方が、親子の関係が良いと感じている結果になりました。

ハグをすることで、お互いの関係性がよくなる傾向にあるようです。

via 図2

ハグをしたことで親（自分）・子どもが快眠・健康になると初めて知った人は約半数

親が子どもにハグをすることで効果があるといわれている「よく眠れるようになる」「健康になる」「幸せな気分になる」「ストレスが軽減される」※という4項目について調べました。

「あなたはハグに以下のような効果があると知っていましたか？」と質問をしたところ、「ハグをした親（自分）が健康になる」といわれていることを「初めて知った」人が81.6％、「ハグをした親（自分）がよく眠れるようになる」といわれていることを「初めて知った」人が80.1％と、親自身に関する効果では「健康になる」「よく眠れるようになる」といわれていることに関して8割以上の人が「初めて知った」ということがわかります。（図3）

※「ハグをした親（自分）が幸せな気分になる（50.2％）」、「ハグをした親（自分）のストレスが軽減する（67.9％）」

同項目で、ハグをされた子どもへの効果についての認知度も調べたところ、「ハグをされた子どもが健康になる」といわれていることを「初めて知った」人が73％、「ハグをされた子どもがよく眠れるようになる」といわれていることを「初めて知った」人が66.8％と、こちらも4項目のうち上位2つは、「健康になる」「よく眠れるようになる」という結果となりました。（図3）

※「ハグをされた子どもが幸せな気分になる（45.0％）」、「ハグをされた子どものストレスが軽減する（55.3％）」

via 図3

澤口先生によると・・・

ハグに最も関係する脳内ホルモンは「親和性ホルモン」ともよばれるオキシトシンです。ハグをする側も、される側もハグを通して、オキシトシンが増えます。ハグの効果は双方向性で、ハグされる側もされる側も同じ様な効果・利益が生じます。

ハグを通して親にも子にも、オキシトシンが増えたり、副交感神経系の活動が高まることで、幸福感、不安感やストレスは減少されると言われ、また免疫系と心臓血管系が強くなりますし、感染症に罹りにくくることも分かっています。ハグを通して、健康になったり、よく眠るようになったりするのは、こうした科学的エビデンスと合致しています。

また、図3のハグの効果の中で、「ハグをされた子どもがよく眠れるようになる」という子どもの快眠に対する効果へは、84％の親がハグをしてあげたいと思う結果となりました。（図4）多くの親が子どもの快眠を強く望んでいるようです。