2019年8月30日 更新

【美ボディを支える】インナーマッスルの鍛え方

インナーマッスルを鍛えることで、体が引き締まること知ってました？

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ポイントは、呼吸法です。
吸うときに脚を上げること、吐くときに脚を下げること♡
2つの動きで上向きヒップ！お尻と太もも「境目くっきり」エクサ

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via youtu.be

まとめ

”ローマは一日にして成らず”ですね。ここでいうと”美ボディは1日にして成らず”です。
毎日ちゃんと、地道にやっていきましょう。
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