2019年8月30日 更新

【美ボディを支える】インナーマッスルの鍛え方

インナーマッスルを鍛えることで、体が引き締まること知ってました？

お気に入り追加 3
ポイントは、呼吸法です。
吸うときに脚を上げること、吐くときに脚を下げること♡
2つの動きで上向きヒップ！お尻と太もも「境目くっきり」エクサ

2つの動きで上向きヒップ！お尻と太もも「境目くっきり」エクサ

via youtu.be

まとめ

”ローマは一日にして成らず”ですね。ここでいうと”美ボディは1日にして成らず”です。
毎日ちゃんと、地道にやっていきましょう。
21 件

この記事のライター

みっちー みっちー

この記事のキーワード

#ヘルス・ダイエット (1,643) #ダイエット (269)
元気ママが気に入ったら
「いいね！」をしよう♡

カテゴリー一覧

おすすめ記事

名付けに困ったら！日本でも違和感なく使えるイタリア人の名前をご紹介♪

名付けに困ったら！日本で...
Hiromi
先輩ママに聞いた！つわり中にこれなら食べれたお助け食 ～お菓子編～

先輩ママに聞いた！つわり...
元気ママ公式
【超簡単】くるりんぱと三つ編みだけ！女の子ヘアアレンジ4つ

【超簡単】くるりんぱと三...
あいみ
ママの脳がパワーアップする前触れ！？産後の「マミーブレイン（産後ボケ）」とは

ママの脳がパワーアップす...
racco.

人気のキーワード

#子ども (7,445) #子育て (6,057) #漫画 (2,848) #育児漫画 (2,499) #保育園 (325) #ママ (3,837) #赤ちゃん (2,090) #食生活 (627) #入園 (99) #子育てグッズ (229) #男の子育児 (1,064) #通園通学 (137) #入園準備 (55) #男の子 (966) #小学生 (569) #入園入学準備 (208) #育児 (1,289) #親子 (915) #乳幼児 (229) #食事 (224)
元気ママ応援プロジェクト

プレゼント情報

【抽選で3名様にプレゼント】万が一の備えに！防災対策に欠かせない準備しておきたいアイテム

【抽選で3名様にプレゼン...
【PR】元気ママ公式
【抽選で3名様にプレゼント】普段着で美脚ケア♪「スリムウォーク 美脚メイクソックス」シーン別おすすめ足元コーデ3選

【抽選で3名様にプレゼン...
【PR】元気ママ公式

キャンペーン情報

【最大80％OFFセール開催中】今すぐ着れる可愛いキッズアイテムが揃う「＆mama」

【最大80％OFFセール...
元気ママ編集部