①ヨーグルト＋バナナ
②ヨーグルト＋イチゴ
イチゴは、美白・美肌効果抜群。また、葉酸や鉄分を含むため、女性の悩みに多い貧血や冷え性の改善にも効果があります。むくみの解消に役立つカリウムも比較的豊富で、神的ストレスを緩和させる作用や、疲労回復にも効果があります。
ヨーグルトと合わせると、アンチエイジング効果もアップします。
ヨーグルトと合わせると、アンチエイジング効果もアップします。
その他、ほとんどのフルーツと相性の良いヨーグルト。
＋αで効果を高めましょう♪
＋αで効果を高めましょう♪
いつ食べるのが効果的？
便秘解消に！
乳酸菌が良い状態のまま腸にたどり着きやすいよう、胃酸が薄まっている食後にヨーグルトを食べましょう。
また、食後のデザート感覚で食べれば、ダラダラと食べ過ぎも防げますよ。
また、食後のデザート感覚で食べれば、ダラダラと食べ過ぎも防げますよ。
ダイエットに！
食前のグラスに1杯のヨーグルトでお腹を落ち着かせておくと、食事の量が必然的に減りダイエットに繋がります。
空腹時についやってしまう、早食いやドカ食いが防げますね。
空腹時についやってしまう、早食いやドカ食いが防げますね。
まとめ
◆便秘気味または下痢気味
◆肉食や外食が多い
◆運動不足
◆ストレスを感じている
こんな方にもオススメなのが、”新機能性ヨーグルト”。
健康も美容も、まずは体内から。
あなたのお悩みにピッタリのヨーグルトで美味しく、腸美人を目指しましょう♪
◆肉食や外食が多い
◆運動不足
◆ストレスを感じている
こんな方にもオススメなのが、”新機能性ヨーグルト”。
健康も美容も、まずは体内から。
あなたのお悩みにピッタリのヨーグルトで美味しく、腸美人を目指しましょう♪
たつかわひな
ライフスタイル
ファッション
美容・コスメ
ヘルス・ダイエット
おでかけ・旅行
仕事・お金
妊娠・出産
子育て・教育
育児漫画
レシピ
腸内の善玉菌・ビフィズス菌を増やすオリゴ糖が含まれているので、ヨーグルトの菌がより効果的に働きます。