2022年3月13日 更新

ココに気をつけた!妊娠糖尿病になったときに意識した食事の摂り方

筆者は妊娠糖尿病になったとき、栄養士さんから食生活のレクチャーを受けました。それをきっかけに食生活を大幅に見直すことに。妊娠糖尿病でなくとも、妊娠中や健康的な食事作りに役立つ情報をご紹介します!

まとめ

いかがでしたか?妊娠糖尿病と診断されたときは不安でいっぱいかもしれませんが、工夫次第ではおなかいっぱい食べることができ、その後の健康的な食生活作りのための大切なきっかけにもなると思います。

この食生活に変えてからというもの、筆者は妊娠前よりマイナス4キロ、夫はマイナス7キロ減量し、今もそれをキープできています。ダイエットには個人差がありますが、健康的な食生活に意識を置くということが何よりも大切。同じように悩む方の参考になれば嬉しいです。


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星好きあこ 星好きあこ

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