GWを有効活用しよう！就学時の体調管理とリフレッシュのためにできること☆ (page 2)

オススメはゆっくり消化・吸収され、持続性に優れる「ごはん食」

「めざましごはん！」（農林水産省）

休暇だからできる、一緒に作る朝ごはん☆

普段の朝は時間が勝負、早起きしたのに時間が足りない！ってことも少なくないはず。休日だからこそ、お子さまと一緒に朝ごはん作ってみませんか♡

お手伝いはその子の「自己肯定感」を育てると言われています。子どもは３歳を過ぎた頃、お手伝いが大好きになります。大好きなママの役に立ちたい、自分の意思で物事を運ばせてみたい、ママに頼まれると嬉しい、などの感情が芽生えてくるのです。更に小学生にもなれば、手先も器用になりできることも増えますので、高度なお手伝いもできるようになってきます。

自分に役割をもらう喜びや、お手伝いをやり終えた達成感などが「自己肯定感」を育むのではないのでしょうか。

休暇だからこそ、家族でゆっくり食卓を囲みましょう♪

休日だからこそ家族でゆっくり食卓を囲む♡

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普段仕事で忙しいパパにお聞きします！最近お子さまと会話しながらゆっくり食卓を囲みましたか？常日ごろママとの時間が多い子どもたちは、パパと過ごせる時間が新鮮で貴重な時間になるものです。

そして子どもは親から知恵や知識を学ぶもの。ママから学ぶこと、パパから学ぶことって違いますよね。休日だからこそ、家族みんなでゆっくり食事をしながらおしゃべりを楽しんではいかがでしょうか♪

たまには早めの夕食を摂って、夕方のお散歩なんかもいいんじゃないですか？

子どもにとってもすごく新鮮だと思います☆

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映画館に出かけてみませんか♪

長期休暇は遠方にお出掛けしがちになりますが、近場の映画館もいいですよね♪お子さまが小学生になると、一緒に観れる映画の幅も増えてくるものです。ストーリーを理解する力も付いてきたり、感受性も豊かになって涙するシーンも…そんなお子さまの姿を見て、パパやママは更に成長を感じることができますね。

映画が終わった後に、一緒に甘いものでも食べながら、映画の余韻に浸り、語り合ってみてはいかがでしょうか♪

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思い切り体を動かしてみましょう！

子どもは遊びやスポーツを通して人と関わりあうことで、社会性の発達を促します。普段スポーツをされてるお子さんであれば、親子で一緒に体を動かしてみてください！ルールや規範を教えてあげたり、守る大切さを教えてあげましょう。地域の親子イベントや習い事の親子イベントなど、積極的に参加してみるのも良いですね。子どもも大人も汗をかいて、普段のストレスを解消してあげましょう！