もしかして砂糖依存症だった…？
長年、私は「砂糖依存症」だったのかも知れません。
甘い物を摂ると、 →血糖値が急上昇してインスリンが過剰分泌される →血糖値が急降下する →空腹でまた甘い物を欲しがる →…という負の連鎖に陥っていました。
甘いプロテインに甘味料は入っていますが、お菓子に比べたら少ない値なので
5ヶ月かけて砂糖の依存から抜け出せたのかも知れません。
もし単純に甘い物を一切食べない方法をとっていたら、
途中で更に砂糖を欲しがる禁断症状が出たり、
低血糖で体調不良を起こしていたかも知れません。
意図せずに砂糖依存から抜け出せたようでラッキーでした。
ちなみにその後、暫くは甘いものは一切受け付けない状態でしたが
次第に甘いものが食べたくなるようになりました。
でもチョコレート一粒で満足できるようになりました。
ダイエット前なら信じられない自分の変化です。
甘い物を摂ると、 →血糖値が急上昇してインスリンが過剰分泌される →血糖値が急降下する →空腹でまた甘い物を欲しがる →…という負の連鎖に陥っていました。
甘いプロテインに甘味料は入っていますが、お菓子に比べたら少ない値なので
5ヶ月かけて砂糖の依存から抜け出せたのかも知れません。
もし単純に甘い物を一切食べない方法をとっていたら、
途中で更に砂糖を欲しがる禁断症状が出たり、
低血糖で体調不良を起こしていたかも知れません。
意図せずに砂糖依存から抜け出せたようでラッキーでした。
ちなみにその後、暫くは甘いものは一切受け付けない状態でしたが
次第に甘いものが食べたくなるようになりました。
でもチョコレート一粒で満足できるようになりました。
ダイエット前なら信じられない自分の変化です。
甘い物が苦手になった時点で甘いプロテインはまだ大量に残っていたのですが、水を大量増やして味を薄めて飲んだりしながらなんとか消費しました。
そしてその後は甘味料ゼロの甘くない抹茶味のプロテインを飲んでいます。
全く甘く無く、お茶感覚で飲めるので朝と夜に毎日飲んでいます。
甘くないプロテインと謳っている物でもほのかに甘味を感じる商品もあります。
抹茶以外にも紅茶味、コーヒー味、レモン味…色んな味の商品がありますので
自分好みのプロテインを探してみてください。
そしてその後は甘味料ゼロの甘くない抹茶味のプロテインを飲んでいます。
全く甘く無く、お茶感覚で飲めるので朝と夜に毎日飲んでいます。
甘くないプロテインと謳っている物でもほのかに甘味を感じる商品もあります。
抹茶以外にも紅茶味、コーヒー味、レモン味…色んな味の商品がありますので
自分好みのプロテインを探してみてください。
via amzn.to
ソイ (甘くない有機抹茶味) Gohan to Issho ソイ プロテイン (750g) ｜HIGH CLEAR
￥5,480
●甘くない抹茶味（国産の有機抹茶使用）
●お好みの天然甘味料や低GI甘味料をプラスして丁度いい甘さに
●人工甘味料の後味が気になる方向けに人工甘味料は不使用
●抹茶本来の香り（香料不使用）
●製品25gあたり約15gのタンパク質
●大さじ3杯程度を1日1～3回に分けて飲むのがおすすめ
●お好みの天然甘味料や低GI甘味料をプラスして丁度いい甘さに
●人工甘味料の後味が気になる方向けに人工甘味料は不使用
●抹茶本来の香り（香料不使用）
●製品25gあたり約15gのタンパク質
●大さじ3杯程度を1日1～3回に分けて飲むのがおすすめ
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ベビモニ〜まる美とベビーをモニタリング〜
2017年に長男かーくんを出産。何気ない日常の育児漫画を描いています。
2021年1月からは本格的にダイエットを開始。
ブログではリアルタイムでダイエットの進捗状況も報告してるので是非遊びに来てください。
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