意識するのとしないのとでは大違い！子育てにも役立つ「アンガーマネジメント講座」を受けてみた (page 2)

意識するのとしないのとでは大違い！子育てにも役立つ「アンガーマネジメント講座」を受けてみた

子育てにおいてもとても役に立つ「アンガーマネジメント」。実際にアンガーマネジメント講座を受講して、筆者が学んできたことを皆さんにもおすそ分けします！

現在コロナ禍…孤独を感じて、ついつい子どもにきつくあたっていませんか？

はじめての子育てというだけでも不安なのに、現在コロナ禍であるため、外に出られないママ達が増えています。ついつい何にでも神経質になってしまったり、インターネットやテレビの情報に敏感になって自分と比べてしまったり…ちょっとしたことで怒ってしまったり、そんなことありませんか？

江崎グリコが行った、子育てママ・パパへのコロナ禍におけるアンケートでは、以下のような結果が載っています。

7割以上のパパママが、新型コロナウイルスは子育てに影響があったと回答。そのうち、約6割の方が「家族で一緒に過ごせる時間が増えた」と回答している一方で、コロナ禍の子育てにおいて孤独感や心細さを感じているママは約7割にも。

また、孤独感、心細さを感じる主な理由としては『地域のコミュニティに参加できない』『ほかの子育て中のお母さんと交流できない』など、外の世界との接触機会が減ったことが主な原因となっているようです。
via 江崎グリコ株式会社｜プレスリリース

いつも怒ってばかり…そんな風に思ってしまっているママへ

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子育てしていると、「いつも怒ってばかりだな」「こんなママじゃだめだな…」と思ったりしてしまうことがあると思います。怒るのは悪いことではありません。ただ、八つ当たりはだめ。

今回ご紹介したアンガーマネジメントは基本の部分のみになっています。興味持った方は、ぜひ受講してみるのもおすすめです。また本もいろいろ出ているので、是非チェックしてみてください。

“完璧なママ”は目指さなくて大丈夫！完璧なママではなく、いつもご機嫌なママでいることが子どもにとってとても大切です。ご機嫌なママだと子供も笑顔になりますし、話しやすいですからね。そんなママになれるように頑張りましょう！