調子が悪いときのホームケアのポイント【せき・鼻水】編

どんなに気をつけていても子どもは病気をするもの。調子が悪いときのホームケアのポイントをママがしっかり確認しておきましょう。

どんなに気をつけていても、子どもは病気をするもの。調子が悪いときのホームケアのポイントをママがしっかり確認しておきましょう。今回は【せき・鼻水】編です。

せき・鼻水が出ているときのホームケアのポイント

のどにいい環境づくりをする

＜室内を加湿する＞
室内が乾燥すると、気道の粘膜が乾燥して刺激に敏感になり、せきが出やすくなります。加湿器を使ったり、室内干しをするなどして、湿度50％を目安に加湿しましょう。

＜こまめに換気する＞
換気も大切です。寒くても、数時間おきに窓を開けて空気を入れ替え、空気を新鮮に保ちましょう。

せきとたんを出しやすくする

＜背中をトントン叩く＞
せきで苦しそうなときは、背中をトントンと軽く叩いてあげましょう。気道の内側に貼りついているたんが少しずつ動くことで、たんが出やすくなります。また、ママに抱かれて赤ちゃんも安心します。

＜上半身を起こす＞
せきが出ているときは、横にすると余計にせき込みやすくなります。寝かせるときはクッションなどで上半身を少し起こしてあげると、呼吸がラクになります。