低カロリーなスイーツレシピ
おからクッキー、プロテイン蒸しパン、水切りヨーグルトのチーズケーキ、オートミールクッキー…
低カロリーなのに美味しそうなスイーツのレシピも沢山ありますよね。
作り方も混ぜて焼くだけ！みたいな簡単レシピも多いです。
ダイエット当初は、私も何度か作っていたんですが…
気がついたんです
低カロリーなのに美味しそうなスイーツのレシピも沢山ありますよね。
作り方も混ぜて焼くだけ！みたいな簡単レシピも多いです。
ダイエット当初は、私も何度か作っていたんですが…
気がついたんです
食べなきゃゼロカロリーだと言うことに…！！
ダイエット当初は、「いかにヘルシーな食べ物を食べるにはどうしたらいいか」を考えていたんですが、そもそも定量を適切に食べていれば太らないんですよね。
そして私は今まで、口寂しいとか、疲れているからと余計な間食をしていたから太っていたんですよね…
もう余計なものは作らない、食べない！
食べなければ太らない！これがダイエットの極意！
そして私は今まで、口寂しいとか、疲れているからと余計な間食をしていたから太っていたんですよね…
もう余計なものは作らない、食べない！
食べなければ太らない！これがダイエットの極意！
基本的に甘いプロテインを飲んでいたおかげで
甘い物が食べたくなる事はほとんどなかったのですが、
どうしても甘いものを食べたい時は、
市販のスイーツを少量食べる、前後の食事量を調整する、運動量を増やす…など調整していました。
甘い物が食べたくなる事はほとんどなかったのですが、
どうしても甘いものを食べたい時は、
市販のスイーツを少量食べる、前後の食事量を調整する、運動量を増やす…など調整していました。
▼次のおはなし
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ベビモニ〜まる美とベビーをモニタリング〜
2017年に長男かーくんを出産。何気ない日常の育児漫画を描いています。
2021年1月からは本格的にダイエットを開始。
ブログではリアルタイムでダイエットの進捗状況も報告してるので是非遊びに来てください。
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