耳栓やイヤホンを準備しておく
赤ちゃんが何をしても泣き止まないときもありますよね。そんなときに筆者は、耳栓やイヤホンをしてリラックスする時間を作っていました。好きな音楽を聞きながら、温かい飲み物を飲むとホッとしますよ。また、苛立ちや悲しい気持ちが起きる前に、意識的に赤ちゃんと少し距離を置くことで、赤ちゃんをより愛おしく感じたり、前向きな気落ちになることができました。
まとめ
夜間の頻回授乳は、出産直後の体に大きな負担です。しかし、少し工夫を加えることで快適に過ごせることもあります。ぜひ試してしてみてはいかがでしょうか。
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