2022年9月26日 更新

夜間の頻回授乳が辛いママへ!快適に過ごすための工夫5選

夜間の頻回授乳に疲れ果てた経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか?第一子出産後とても苦労した筆者が、第二子を迎える際に実際に行った快適に過ごすたの工夫についてご紹介します。

耳栓やイヤホンを準備しておく

gettyimages (322718)

赤ちゃんが何をしても泣き止まないときもありますよね。そんなときに筆者は、耳栓やイヤホンをしてリラックスする時間を作っていました。好きな音楽を聞きながら、温かい飲み物を飲むとホッとしますよ。また、苛立ちや悲しい気持ちが起きる前に、意識的に赤ちゃんと少し距離を置くことで、赤ちゃんをより愛おしく感じたり、前向きな気落ちになることができました。

まとめ

夜間の頻回授乳は、出産直後の体に大きな負担です。しかし、少し工夫を加えることで快適に過ごせることもあります。ぜひ試してしてみてはいかがでしょうか。

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